반응형 분류 전체보기714 삶의 무기가 되는 습관 설계 5가지 법칙 의지력보다 더 강한 습관을 다시 한번 정리해보자.습관은 무의식적으로 반복하는 행동패턴이며, 에너지가 거의 들지 않은 아주 효율적인 방식이다.또 습관은 신호 – 행동 – 보상으로 구성된다.이제 습관을 설계하는 5가지 법칙을 소개한다. 1. 늘 동일하게 유지되는 안정적인 환경설정을하라.먼저 주변 상황부터 정돈해둔다. 다이어트가 목표라면 주변에 인스턴트 음식은 치우고 과일을 눈에 띄는 곳에 둔다. 영어공부가 목표라면 가장 잘 보이는 곳에 영어책을 놓아두고 알람을 설정해 매일 같은 시간대에 공부한다. 상황을 내가 원하는 목표에 맞게 재배열해두면 더 쉽게 이룰 수 있다. 2. 좋은 습관 마찰력은 줄이고, 나쁜 습관 마찰력은 높여라.마찰력은 어떤 행동을 더 쉽게 만들거나 더 어렵게 만드는 것을 말한다. 마찰력을.. 2024. 4. 9. 습관이 의지력보다 더 강한 이유 정말 '의지력'이 강해야만 목표를 달성할 수 있을까요? 우리가 영어 공부, 금연, 체중 감량에 실패하는 것은 의지박약 때문일까요? 많은 사람들이 그렇게 믿고 있지만, 좀 다른 답을 알려주는 책이 있습니다. 바로 습관을 다룬 책인 입니다.이 책은 인간 행동 연구 전문가인 '웬디 우드'가 쓴 책입니다. 그녀는 현존하는 심리학자 중 가장 많은 인간 행동을 관찰하고 탐구한 과학자로 손꼽히는데, 30여 년에 걸친 연구를 집약하여 이 책을 썼습니다. 수 많은 연구와 검증, 사례를 집약해 개인 경험담으로 쓴 습관 책보다 밀도가 높습니다. 웬디 우드는 뇌과학과 심리학을 접목해 습관의 형성 원리와 작동 방식을 분석합니다. 습관에 대한 확실한 개념 정리와 습관 형성 원리를 통해 내 의지력에만 기대지 않고, 습관을 만드는 .. 2024. 4. 5. 제 22대 국회의원선거 사전투표,관외선거인, 투표준비물 바로알기 제22대 국회의원선거가 2024년 4월 10일로 다가왔습니다. 만약 상황이 여의치 않아 당일투표가 불가능하다면 사전투표를 하시면 됩니다. 특히, 관외선거인들에게 사전투표는 선거 당일 투표소에 가지 못하는 상황에서도 소중한 한 표를 행사할 수 있는 기회를 제공합니다. 사전투표는 또한 선거의 안정성과 신뢰성을 높이는 데에도 기여합니다. 사전투표소는 철저한 보안과 함께 운영되며, 투표함은 선거일까지 안전하게 보관됩니다. 모든 투표 과정은 투명하게 관리되며, 유권자들은 자신의 투표가 정확하게 집계될 것임을 신뢰할 수 있습니다. 이번 포스팅은 사전투표,관외선거인,관내선거인 관련정보를 알아보도록 하겠습니다. 2024년 제22대 국회의원 투표 참여자격 우리나라에서는 만18세 이상의 국민부터 투표참여가 가능합니다. 선.. 2024. 4. 3. 2024 강릉 경포 벚꽃축제 경포 피크닉 일정 무료주차 추천 맛집 정리 강릉에서 10년째 살고 있는 산골피디입니다. 드디어 강릉에도 벚꽃의 향연이 찾아왔습니다. 강릉 경포벚꽃축제는 호수와 바다가 공존하는 아름다운 경포대(도지방유형문화재 제6호) 호수를 중심으로 벚꽃, 개나리, 수선화가 한데 어우러진 화려한 봄꽃 향연을 연출합니다. 4.3킬로미터에 달하는 경포호반의 길을 따라 꽃향기에 취하는 경험은 그 자체로 강릉의 봄을 상징하는 추억이 될 것입니다. 2024년 강릉 경포벚꽃잔치의 일정과 행사, 그리고 방문객들을 위한 꿀팁을 안내해 드리겠습니다. 강릉 벚꽃축제 경포피크닉 일정올 해는 꽃샘추위가 찾아와 봄의 전령, 벚꽃이 만개시기가 늦어져 애초보다 일주일 연기 되어 강릉 경포벚꽃잔치는 4월 5일부터 4월 10일까지 열립니다. 경포호수 주변의 벚꽃 터널은 낮에는 물론, 밤에도 그.. 2024. 3. 30. 생성형 AI 저작권 안내서 핵심정리 문체부는 2023년 12월 27일 AI 저작권 지침을 발표했다.정부가 저작권 등록 관련 규정을 개정하면서 인공지능(AI)이 만든 그림, 시·소설 등 창작물은 저작권을 등록할 수 없다는 내용을 명시한 것인데, 인간이 기획하고 인간과 AI가 함께 작업한 창작물의 경우도 인간 행위에 의한 결과임이 명백한 부분에 대해서만 제한적으로 저작권을 인정하겠다는 입장이다. AI 창작물 저작권 등록시 처벌인간이 창작하지 않은 채 AI가 만든 것은 저작권을 인정하지 않기로 했다.인간의 창작적 개입이 없는 AI 산출물에 대한 저작권은 등록이 불가능하다.네이버 같은 인공지능(AI) 사업자가 ‘생성형 AI 학습’ 등을 위한 데이터를 쓰려면 저작권자에게 적절한 보상 등을 해야 한다. 인간과 AI가 함께 작업한 창작물도 인간 .. 2024. 3. 24. 2024 진해 군항제 여행 일정짜기(3일) 안녕하세요, 여행을 사랑하는 여러분!오늘은 봄의 기운을 가득 품은, 꽃향기 가득한 축제의 도시, 진해로 여러분을 안내해 드리려고 해요. 바로 "진해 군항제"의 매력 속으로 빠져 보실 준비 되셨나요? 아름다운 벚꽃의 향연 속에서 잊을 수 없는 추억을 만들기 위한 여행 계획(3일 짜리)을 함께 세워볼게요. 진해 군항제?진해 군항제는 매년 봄, 경상남도 창원시 진해구에서 열리는 벚꽃 축제예요.일제강점기 군항으로 이용되던 진해에서 벚꽃이 명물로 자리잡은 것이라고 전해집니다. 1963년부터 시작된 진해군항제는 충무공 이순신 장군의 추모와 함께 향토 문화예술을 진흥하는 목적으로 축제가 시작되었습니다. 이충무공을 추모하는 행사와 벚꽃 명소 테마 행사로 열리기 때문에 진해의 벚꽃은 일본이 아닌 우리나라 제주도가 원산.. 2024. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 119 다음 반응형
