우리들은 적어도 2가지 방식 중 하나로 삶을 불행하게 만들게 된다.
1.자신이 당면한 문제를 부정한다.
2.피해의식으로 남탓을 한다.
1. 부정하기
어떤 사람들은 일단 자신에게 있는 문제 자체를 부정한다.
현실을 부정하니 착각에 빠져 끊임없이 현실로부터 멀어지지 않을 도리가 없다.
문제를 부정하면 단기적으로는 기분이 좋겠지만,
결국엔 불안에 떨고 신경과민에 시달리며 감정을 억누르는 삶을 살게 될 뿐이다.
2. 피해의식(남탓하며 회피하기)
어떤 사람들은 자신의 문제를 해결하기 위해 자기가 할 수 있는 일이 아무것도 없다고 믿는다.
사실은 할 수 있는 일이 분명히 있는데도 말이다.
피해의식에 빠진 자는 자신의 문제를 다른 사람이나 환경 탓으로 돌린다.
남 탓을 하면 단기적으로는 기분이 좋겠지만 결국엔 분노와 무력감과 절망으로 가득한 삶을 살 게 될 뿐이다.
사람들이 자신의 문제를 부정하고 다른 사람을 비난하는 이유는 단순하다.
부정하거나 비난하는 일은 쉽고 즐겁지만, 문제를 해결하기는 힘들고 대체로 불쾌하기 때문이다.
비난과 부정이라는 방식을 선택하면 즉각적인 쾌감을 얻는다.
이것은 일시적으로 문제를 회피하는 길이며, 이런 회피의 길을 택하면 곧바로 짜릿한 쾌감을 얻을 수 있다.
쾌감은 다양한 형태로 나타난다.
이를테면 알코올 같은 물질로 인한 취기, 타인을 비난할 때 생기는 정의감, 위험한 일에 도전할 때 느끼는 전율 등이 있다. 그러나 어느 것 이건 간에 쾌감은 인생의 지표로 삼기에는 얄팍하고 비생산적이다.
자기 계발의 기본 수법이 문제를 제대로 골라 해결하는 대신, 사람들에게 쾌감을 퍼뜨리는 것이다.
수많은 자기 계발 전도사가 새로운 형태의 부정을 가르치고, 단기적으로 기분이 좋아지게 하는 운동으로 바람을 잡지만,
정작 근본적인 문제에는 고개를 돌린다.
-출처: 신경 끄기의 기술 (마크 맨슨)
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