라이프 핵은 일상생활에서 문제를 쉽게 해결하는 방식을 가리키는 신조어다.
주변에 있는 일상의 재료로 훌륭한 작품을 만들어내는 예술 기법의 하나로 정착되었다.
‘초간단 문제 해결 기법' 정도의 의미로 사용할 수도 있을 것이다.
애드리언 새비지 《슬로 리더십》에 '인생 지침 보고서' 인터넷 사이트 라이프 핵 www.lifehack.org에 실린 내용이다.
초간단 삶을 추구하는 현대인들 위한 '7가지 인생 지침'을 소개한다.
① 성급하게 결론으로 점프하지 마라.
지금 벌어진 일이 어떤 결말에 도달할지 성급하게 결론지으려는 것이 사람의 습성이다. 그러나 우리의 ‘예측’은 대부분 틀리기 마련이다. 성급한 예측이 일과 사람의 관계를 망친다.
② 상황을 극적으로 꾸미지 마라.
엄청난 위험이 오고 있다는 상상, 대단한 행운이 일어날 것이라는 상상을 버려야 한다. 우리는 영화 속에 살고 있
지 않다.
③ 습관적으로 규칙을 만들지 마라.
'반드시 이래야 한다.' 이런 규칙을 습관적으로 만들어 주장할수록, 당신은 죄의식에 사로잡히고 주위 사람은 피곤하다. 정해진 일반적 규칙을 따르는 것으로 충분하다. 규칙 제정자의 습관을 버리는 것이 이롭다.
④ 완벽한 그 무엇을 추구하지 마라.
인생은 '전부/전무’, 혹은 ‘흑/백’의 게임이 아니다. 완벽한 직업을 찾다 보면 실업 상태가 길어지고, 완전한 인간관계만 찾아다니면 외로워진다. 완벽주의는 당신의 기쁨을 망치고 이룰 수 없는 것에 대한 갈망만 키운다.
⑤ 한 번의 실패를 완전한 패배라고 생각하지 마라.
한 번의 실수가 완전한 실패를 뜻하지 않는다. 한두 번 작은 승리를 이뤘다고 승자가 되는 것은 아니다. 나쁜 일이건, 좋은 일이건 작은 일에 불과하다는 생각을 가져야 한다.
⑥ 지금 내 감정이 진짜라고 믿지 마라.
많은 경우 사람의 감정은 가짜다. 우리의 감정이 실제상황을 반영하지 않는 경우가 많다는 뜻이다. 감정 상태가 좋지 않다고 해서, 실제 상황도 나쁘다고 등치 해서는 안된다. 배고프거나 피곤하거나 짜증이 나면 부정확한 감정을 갖게 된다. 내 감정을 진실한 것으로 믿으면, 오판하게 될 위험이 크다.
⑦ 과거에 집착하지 마라.
너무 흔한 말이지만 가장 중요한 지침이다. 대부분의 분노와 좌절과 절망은 현재의 문제에서 발생하지 않는다. 과거의 상처와 문제에 집착하면 인생이 괴로워진다. 과거의 아픔과 싸우려 들지 말고 내버려 두자. 앞을 향해 나아가자.
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